Yoga för livet

MediYoga är ett kraftfullt redskap mot stress, utmattning och andra obalanser vare sig du söker en livsstilsförändring eller en oas för återhämtning. 

för kropp och sinne

MediYoga är  en vardagsyoga för ”vanligt folk”, dvs oss alla. Man måste inte vara vig och man måste inte vara andligt engagerad men det underlättar att vara öppen för förändring. Övningarna görs lugnt och inkännande där effekten förstärks av andnings- och koncentrationstekniker.

Alla MediYoga-pass, oavsett rubrik, tränar rörlighet, balans och stabilitet i kropp och sinne och kan passa både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga. Kontakta mig om vad som kan passa bäst för dig om du är osäker!

Prova du med

MediYoga, (svensk medicinsk yoga) är en mjuk, lugn, och terapeutisk yogaform som passar alla oavsett om du är frisk eller har krämpor och besvär. Det går bra att genomföra alla kurser antingen på matta eller på stol. 

Träningen eftersträvar att skapa balans i autonoma (icke viljastyrda) nervsystemet, alltså mellan gas och broms. Eftersom det oftast gasas mycket i vardagen, bromsas det en hel del i passen. Genom att lära sig att hantera gas och broms kan man lättare hitta balansen. Aktiva andningstekniker i kombination med rörelse har visat sig vara en bra väg att gå.

0431 12880

agge@agges.se

Spread the word