för kropp och sinne
MediYoga är en vardagsyoga för ”vanligt folk”, dvs oss alla. Man måste inte vara vig och man måste inte vara andligt engagerad men det underlättar att vara öppen för förändring. Övningarna görs lugnt och inkännande där effekten förstärks av andnings- och koncentrationstekniker. Det gör det också till en effektiv stresshantering i sig självt eller i kombination med HRV Träning
”Alla MediYoga-pass, oavsett rubrik, tränar rörlighet, balans och stabilitet i kropp och sinne och kan passa både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga. MediYoga som metod utgår från ett ”recept” med tydlig struktur och innehåll. Kontakta mig om vad som kan passa bäst för dig om du är osäker!
