Här besvaras några vanliga frågor och svar om massage. Massage och massörer finns i många varianter, så hur ska man veta vad man ska välja? Jag ger dig också några grundläggande tips som kanske kan hjälpa dig.
Hur ska man veta när massage kan vara bra?
Massage finns i många former och täcker många olika behov. Generellt kan man säga att massage nästan alltid är välgörande men när man har mer specifika besvär är det viktigt att man väljer en seriös och kunnig massör. Det är inte alltid så lätt att veta varifrån en smärta egentligen härrör då den kan bestå av flera delar och utvecklats i flera steg.
En välutbildad massageterapeut kan med hjälp av olika undersökningsmetoder för det mesta konstatera om smärtan härrör från rörelseapparaten eller ej och om den är lämplig att behandla med massage. I de fall man är osäker eller massage inte bedöms vara lämpligt, rekommenderas kunden att uppsöka läkare, naprapat/kiropraktor eller sjukgymnast för utredning/behandling. I de allra flesta fall är dock massage gynnsamt för kroppen vid de flesta smärtsymtom och skador. Massagen måste dock anpassas efter de förutsättningar som föreligger.
Hur ska man veta vem man ska gå till?
För det första bör man själv veta varför man vill ha massage. Vill man bara ha en skön avkopplande stund, en mer aktiv hjälp att minska stress eller behöver man hjälp med något mer specifikt besvär som stelhet, smärta eller skador. I det förstnämnda fallet finns det många massörer att välja på men i de senare bör man vara noggrann i sitt val. Olika massörer har olika utbildningar och olika specialiteter och mer eller mindre erfarenhet. Genom att fråga massören om bakgrund och arbetssätt och/eller kolla eventuell hemsida får man lite mer att gå på. Ju mer specifika besvär man har desto större krav måste man ställa vid valet av terapeut.
När man väljer en ”av Branschrådet Svensk Massage certifierad massör” alternativt ”av BSM certifierad massör” (viktigt med hela titeln) har man en grundläggande kvalitetsgaranti så tillvida att massören/massageterapeuten har genomgått en godkänd utbildning och avlagt ett godkänt certifieringsprov. De individuella skillnaderna bland oss i denna kategori är givetvis stora beroende eventuell längre utbildning än grundkraven (t ex massageterapeut), fortbildningar, erfarenhet mm.
Vad händer vid ett besök hos mig?
När man kommer till mig för behandling brukar det börja med att man får fylla i en hälsodeklaration och beskriva det man söker för. Det är en säkerhetsåtgärd både för kund och behandlare. När det gäller ett mer specifika besvär samtalar vi och ”letar pusselbitar” med hjälp av bakgrundshistorien (gör en anamnes). Vid behov görs olika tester, till exempel för att utesluta allvarligare tillstånd där massage inte är lämpligt eller för att försöka ringa in problemets orsak för att kunna anpassa behandlingen. Vid undersökning och behandling får man ta av sig gångkläderna men behåller alltid underkläderna på. Att vara avklädd underlättar både undersökning och behandling. Eftersom man ligger inbäddad är det också skönare, men det händer att man bara tar av sig på överkroppen.
